牙齿健康达标人口不足1%!你真得会刷牙吗?

  据统计，我国达到牙齿健康标准的人口不足 1% 。这个数字超出了很多人的意料，意味着我们中的绝大多数人都存在口腔问题。而很多口腔问题，都源自没有掌握正确的刷牙方法。

  也许很多人还没有意识到自己有口腔问题，不妨通过几个问题来自检一下，比如：刷牙或者咀嚼食物时牙齿是否出血？口腔是否有较大的口气或口臭？对冷热刺激食物是否有酸疼的反应？如果出现以上问题，说明牙齿已经处于亚健康状态了。但是很多人直到出现牙痛或者牙齿松动才意识到问题，这个时候已经产生了不可逆的伤害，所以牙齿问题还是重在预防和维护。

  口腔疾病与全身健康密切相关

  牙齿健康是一个人身体健康的重要标志，也对全身健康有重要影响。牙齿问题牵一发而动全身，特别是牙周炎，它是造成口腔问题的主要原因之一，所引起的菌血症，可产生相关抗体、凝集素等，促使血栓形成而诱发心肌梗塞。

  我国与欧美日等发达地区在齿科的普及程度上存在巨大差距，很重要的一个原因，是因为中国人普遍对牙齿疾病与全身健康的关系，没有科学系统的认识，相当多的人根本不知道治好牙齿的疾病，对其他很多疾病的康复有着非常积极的影响，所以没有迫切的求治欲望，从而造成我国牙齿疾病高发。

  告别错误的横向拉锯式刷牙法

  笔者对身边有口腔问题的人进行过调查，大多数人采用的都是横向拉锯式刷牙法，这应该是最常见的错误刷牙方法之一了。其实刷牙的主要目的是为了清除牙齿表面和缝隙的菌斑和软垢，横向刷牙不仅达不到目的，还会导致楔形缺损和牙龈的损伤，容易产生牙齿敏感，疼痛等症状。

巴氏刷牙法

  正确的刷牙法是国际公认的巴氏刷牙法，又称龈沟清扫法或水平颤动法，是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。再将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。使用巴氏刷牙法，能最大程度去除牙菌斑，维护口腔卫生。

  选对牙刷事半功倍

  巴氏刷牙法虽好，但方法不易掌握，很多人了解以后也很难严格做到。直到以声波震动牙刷为代表的电动牙刷出现后，健康高效的刷牙方法才开始惠及更多用户。简单、便捷相信是很多人对电动牙刷最大的感受。

  使用电动牙刷将能彻底改变不良的刷牙习惯。首先，你只需把牙刷呈45度的倾斜角度放在牙齿和牙龈交界的位置，打开电源开关，剩下的就可以放心地交给它了。电动牙刷有很多，笔者最近尝试的是飞利浦Sonicare青春系列声波震动牙刷。在使用两个星期后，明确告诉大家的结论是：选对牙刷真得事半功倍。

  这款牙刷是飞利浦专门针对年轻人设计的，采用飞利浦Sonicare声波震动技术，有效清洁牙菌斑，带来健康的口腔环境。

  它能产生每分钟高达31000次的高频震动，也就是每秒钟516次，速度快得吓人，这可比手动刷牙的效率要高得太多了。飞利浦声波震动牙刷的工作原理，正是利用超快的震动频率，配合5.5mm的刷毛超宽摆幅，在口腔和牙齿间产生独特的流动洁力，通过振动口腔内的水、牙膏等液体产生大量微小气泡，从而有效清洁包括牙间隙在内的口腔清洁盲区。

  除了正确的刷牙姿势，刷牙时间也是很多人忽视的地方。时间过短，达不到清理牙齿的目的;时间过长，容易损失牙龈。牙医建议的标准刷牙时间是2~3分钟，但是通常很少人能准确知道自己刷了多久了。为了更好地引导使用者掌握正确的刷牙方法，飞利浦Sonicare青春系列声波震动牙刷配有智能计时模式：2分钟智能计时以及30秒时段提醒。2分钟的智能计时设计确保了用户刷牙可达到医生建议的刷牙时间，而30秒时段提醒则可以让用户不漏掉清洁口腔各个部位。这样的贴心设计，真正让刷牙做到心里有数了。

  初次使用电动牙刷的人都有这样的体会，高频的震动容易让人手足无措，不能像普通牙刷那样掌握使用的力度。因此，为了更好地照顾初次使用的消费者，飞利浦Sonicare青春系列声波震动牙刷具有14天刷牙动力增强程序，逐次提升牙刷动力，帮助你更好地适应声波震动牙刷。

  好马配好鞍，好的牙刷也离不开优质的刷头。飞利浦Sonicare青春系列声波震动牙刷在这方面可谓相当厚道，配备了三款刷头，包括牙菌斑防御型刷头、正畸护理型刷头和舌苔清洁型刷头。牙菌斑防御型刷头能贴合牙齿牙龈，有效淡化牙菌斑;正畸护理型刷头针对青春期进行正畸的青少年人群，特长刷毛瞄准齿间及龈缘线部位，更彻底清除牙齿和牙齿矫正器的间隙，让正处于正畸的TA也无惧牙齿清洁烦恼。舌苔清洁型刷头则帮助你有效清理舌苔，声波震动加上240个舌苔软胶触点，提供深层舌苔清洁体验。

  关爱牙齿真的是一件终生大事，如果你年纪轻轻就各种牙疼，一定要警惕，及时就医或改变不良的刷牙习惯。在使用飞利浦Sonicare青春系列声波震动牙刷的这段时间，笔者深刻感受到电动牙刷给口腔保健带来的革命性变化。在这个追求产品体验的时代，飞利浦Sonicare青春系列声波震动牙刷将刷牙这件健康大事变成了一件轻松方便的小事。